Tamara=)'s Journal, 17 Aug 21

Миндально-рисовые маффины с ягодами.

На 100 гр к/б/ж/у 218/10,6/11,2/19

Ингредиенты:
-яйцо 2 шт (у меня 115 гр);
-йогурт греческий 170 гр (у меня teos);
-мука рисовая 70 гр;
-мука миндальная 50 гр;
-разрыхлитель 5 гр;
-ягоды 60 гр;
-подсластитель по вкусу.

Готовим:
1. Смешиваем яйца и йогурт.
2. Добавляем муку, разрыхлитель, подсластитель и хорошо перемешиваем.
3. В формы для выпечки маффинов выкладываем часть теста, далее ягоды и сверху выкладываем вторую часть теста. (У меня получилось 6 шт по 70 гр теста).
4. Выпекаем в разогретой до 180 гр духовке 25-30 минут.

Больше рецептов в Instagram: prostaya_pp_eda

View Diet Calendar, 17 August 2021:
2006 kcal Fat: 66.44g | Prot: 127.87g | Carbs: 186.61g.   Breakfast: Запеканка с Рикоттой и Бананом, Запеканка с Рикоттой и Бананом. Lunch: Жареное Белое Мясо Индейки, Макфа Макароны Отварные, Рыдбный Суп. Dinner: Красная Цена Маслины без Косточки, Красный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дикси Сербский Сыр Брынза, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Prostaya_Pp_Eda Творожная Запеканка с Овсянкой и Курагой, Кьянти Вино Красное Сухое, Миндально Рисовые Маффины, Голден Яблоко , Президент Сыр Бри, Вкус Вил Кефир с Манго. more...

20 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Tamara=)'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.