|
|
1492 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 101.21g | Carbs: 150.48g.
Breakfast: Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Яйцо, Какао. Lunch: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Увелка Перловка, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, Яйцо, Куриная Грудка. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гречка. more...
|
|
 Comments
18 Aug 21 by member: irsen777
|
18 Aug 21 by member: masha22_91
|
18 Aug 21 by member: polaynina.oksana1986
|
18 Aug 21 by member: polaynina.oksana1986
|
овсянку замочить мин на 10 в кипятке , потом добавляем яйцо, сахзам, какао/корицу, можно без них, также можно добавить банан или орешки, в микроволновку на 5-10 мин, в зависимости от мощности, потом кекс разрезаем на кусочки, чтобы лучше пропитался, йогурт смешиваем с сахзамом добавляем сироп/ждем, потом орехи, ягоды, фрукты🌷
18 Aug 21 by member: masha22_91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masha22_91's Weight History
|