hola quería saber cuantas calorias debo consumir para mantener mi peso, tengo 13 años mido 1,69cm y no hago ejercicio y también quería saber como eliminar grasa abdominal, eso es lo que me caga
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2576 kcal
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Fat: 79.01g | Prot: 77.47g | Carbs: 404.22g.
Breakfast: Ricediex Galletas de Arroz, Manzana Roja, Ricediex Galletas de Arroz, Orieta Mermelada de Higo, Ricediex Galletas de Arroz, Taragüi Mate Cocido. Lunch: Granja Tres Arroyos Medallón de Pollo, Manzana Roja, Tomates Rojos, Swift Salchichas. Dinner: Banana, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Paladini Nuggets de Pollo. Snacks/Other: Dia Bolitas Sabor Chocolate, Manfrey Leche Entera, Banana, Mandarinas, Riera Tostadas Light, Manfrey Leche Entera, Ricediex Galletas de Arroz. more...
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