Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 99.34g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Yammy Арахисовая Паста, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Сырники пп. Lunch: Yammy Арахисовая Паста, Вафли дд, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Помидоры, Лук, Фрикадельки куриные, Кабачки Жареные. Dinner: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Первый Вкус Мороженое Пломбир Сгущенка, Пятерочка Груша Сезонная , Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Лук, Помидоры, Вафли дд, Куриное Филе Вареное, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|