Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 101.34g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Активиа Биойогурт 2,4%. Lunch: Сырники Домашние, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Кабачки Жареные, Картофельное Пюре, Кролик Тушеный, Чернослив. Dinner: Евроопт Сухари с Изюмом, Салат из Помидоров и Огурцов, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские Тонкие, Сырники Домашние, Chavroux Сыр из Козьего Молока. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|