Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 73.20g | Carbs: 135.63g.
Breakfast: Американский Яблочный Пирог ПП, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Foodland Сыр Король Севера, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соус Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Виноград, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Цветная Капуста с Яйцом. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmary99's Weight History
|