София Пололяка's Journal, 20 Aug 21

Завтрак 🍳 (8:15) 368 ккал ✅
Яичница (47г); жареный белок (27г) ; помидор(60г); огурец (70г); салат (15г) ; тосты 32г) -первый с авокадо (25г) , форель (30г); творожный сыр (10г); 2-ой тост с скрэмблом из белка (34г) и молока (35г)
Всем хорошего дня ❤️

---

1169 kcal

Fat: 39.33g | Prot: 101.15g | Carbs: 110.41g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Селянське Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Класс Хлеб Бездрожжевой Фитнес, Hochland Kanapkowy, Авокадо, КИТ Семга Слабосоленая Филе , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Банан, Премия Миндаль Сушеный, Своя Линия Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Голубика, Персик Персик, Мёд, Білоцерківський Творог 5%, Білоцерківський Творог 0%, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%. Dinner: Кукуруза Вареная, Овощи к каше, Булгур (Вареный), Куриная Грудка на Пару. more...