|
ДжазакумуЛлаху Хайран
Всем привет. Решила сбросить лишний вес. Всем удачи, и мне тоже. Ин ша Аллаһ 😘 20.08.21год вес 64, рост 160 в день 1400 калорий.
|
1266 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 46.60g | Carbs: 150.88g.
Breakfast: Burn Энергетик. Lunch: Naturella Сладкая Кукуруза, Златые Горы Сливочное Масло Сливочные Берега, Natige Кефир 1%, Лепешка. Dinner: Плов с Говядиной. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|