Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 166.90g | Prot: 116.32g | Carbs: 192.81g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Шашлык из Свинины. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной, Карусель Торт Черничный, Песочное Тесто (Типа Печенья), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Народный Гематоген, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|