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fiz lowcarb por 30 dias emagreci 11 quilos em 20 dias...de 78 para 65....quero perder mais 5 ...faço jejum intermitente de 18 horas
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1325 kcal
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Fat: 50.55g | Prot: 69.44g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abacate, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). more...
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dica carabina's Weight History
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