|
привет , на этот раз нужно добиться 2-4 кг до 1 сен 😍
|
65.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 59.61g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каша Овсяная. Lunch: Куриные Котлеты, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сухие Семена Чиа, Айс Турецкий Айран, Свеклы. Snacks/Other: Gracio Ананасовый Сок, Орехи Кешью, Кабачки Жареные. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Swimming (slow) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galiyak80's Weight History
|