Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 71.24g | Carbs: 149.23g.
Breakfast: Помидоры, Сыр, Мёд, JLC Молоко 3,2%, Перловка Отварная. Lunch: Катлета с перловкой., Салат Овощной, Помидоры, Болгарский Перец, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Сыворотка, Творог 9%, Семена Льна. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|