|
Japp! En sommar i sus å dus, god mat, extra alkoholintag i kombination med näst intill obefintlig träning… men de har varit himla trevligt😊
Men nu är det dax för mat å motionsrutiner.. pepp pepp pepp🤩
Midjemått 81cm
|
70 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
805 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 35.75g | Carbs: 72.91g.
Breakfast: Oatly Havregrädde, Tomater, Kaffe, Fontana Fetaost, Stekt Ägg. Lunch: Majonnäs, Sojabönor (Mogna Frön, Ångkokt, Kokt), Änglamark Panerad Torsk , Potatis (med Skal). more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|