Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
69 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2398 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 151.71g | Carbs: 304.30g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Banan, Jabłko, Hi Tec Odżywka Białkowa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Delikate Serek Wiejski Lekki, Bio Planet Rodzynki Sułtanki, Orzechy Nerkowca, Banan, Hi Tec Odżywka Białkowa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%. Dinner: Lubella Makaron Spaghetti Nr 4, Sarita Penne Pełnoziarniste Z Pszenicy Durum, Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Cukinia. Snacks/Other: Biedronka Chleb Tostowy Graham, Pomidory, Biedronka Jaja Kurze. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|