|
Paljon tyhjää painoa, kun illalla tuimat määrät wokkia 😅
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2680 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 217.67g | Carbs: 327.11g.
Breakfast: Lidl Choco Nussa, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Suola. Lunch: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike, X-Tra Wok Mix, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Munanuudelit. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Juustoraaste 15%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Lempeä Mustapippuri , Kotimaista Vihannessekoitus , X-Tra Tortilla Wraps. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Saunapalvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Taikaruis 100%, Fazer Minis Kauratähdet, Elixi Pellavansiemenet, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Nalle Ohrahiutale. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|