Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 105.14g | Prot: 78.81g | Carbs: 181.62g.
Breakfast: Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Нектарины, Арбуз, Картошка Вареная, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Dinner: KDV Fruitstory, Сливы, Яблоко, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Арбуз, Кабачки Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balagur73's Weight History
|