Yağ 16.5
|
71 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 94.70g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Derya Acılı Ton Balığı. Lunch: Tavuk Dürüm. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Fırında Kaşarlı Mantar, Fırında Köfte. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|