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2348 kcal
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Fat: 48.81g | Prot: 141.76g | Carbs: 329.30g.
Breakfast: Aveia em Flocos, New Millen Creatina Monohidratada, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçã, Banana Nanica, Pullman Pão de Forma, Omelete, Pullman Pão de Forma, Omelete. more...
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2458 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Omelete e pão de forma, lanche da tarde para repor as energias
24 Aug 21 by member: rolê em RP !!
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