|
قبل الدايت ١٢_٦_٢٠٢١
|
140 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
762 kcal
|
Fat: 20.71g | Prot: 52.27g | Carbs: 76.78g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Lunch: فاكهة الكيوي, تفاح بلدي تفاح بلدي. Dinner: الأرز الأبيض, خضار خضار مشكل, لحم البقر. Snacks/Other: فاكهة الكيوي, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.elshafey's Weight History
|