Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 44.62g | Carbs: 213.30g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Славянка Степ, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Шарлиз Пастила Клюквенная, Простоквашино Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Nelly Шоколад Nelino Kids, Nelly Шоколад Nelino Kids, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nelly Шоколад Nelino Kids, Nelly Шоколад Nelino Kids, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дымов Карпаччо из Курицы. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|