|
الحمد لله .....لا لليأس
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 19.83g | Prot: 70.26g | Carbs: 221.56g.
Breakfast: تفاح بلدي تفاح بلدي, شيبسي تايجر, شيتوس Cheetos , الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), البيض المقلي, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), توست. Lunch: ارز ارز بالشعريه , فاصوليا مطبوخه فاصوليا مطبوخه . Dinner: البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة). Snacks/Other: فلامنكو فلامنكو. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayaloay73's Weight History
|