Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
المساااااااعد Ahmed (:
Journal
26 Aug 21
المساااااااعد Ahmed (:'s Journal, 26 Aug 21
المساااااااعد Ahmed (:'s Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
عملت تجربه اشوف فيها ازاي جسمي هيستقبلها ويرتني معملتها ضيعت عليه مجهود اسبوع رغم انوو كام متعب من حيث الرياضه عامه السبب اني رفت سيكا كارب وبستعمل العسل احيانا في مشرباتي ولو في اكلها حلوه المهم عرفت اتجهين اذا عليت الكارب اخد احسن اداء في التمرين وبالاخص كان تمرينه الرجل رفعت 140 كيلوو وممكن ازود والرقم مش بالتتريج يعني الاول كنت بشيل اخري وانا بموت 120😂 حتا السمانه شلت عليها رقم قياسي بس المهم عوز تحمل اوزان حمل كارب ودا المعروف بس انا والله محملتش كتير يعني سعاد مبخدش 100جرام كملين بس لما كنت بخس كانت باخد 25جرام فقط 😂 واداءي والطاقي ناشط بس بشك في العسل او اي فواكه ايوا صح كان في فواكه في النظام الاسبوع دا طيب هنا بقا هل دا بسبب الكارب او السكريات الي جايه من العسل والفواكه انا محتار الصراحه بس اجرب واتخله عن حاجه الاسبوع الجأي ان شاء لله دي بتكون التعرف علي جيناتك مشيه ازاي وبتحاول تفهم جسمك بيمشي ازاي وبيرتاح في اي بس ندمان علي الزياده دي كلها 💔
76.5 kg
Lost so far:
2.5 kg
.
Still to go:
6.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.4 kg a Week
7 Supporters
Support
Comments
متقلقش دا مجرد مياه علشان زودت الكارب لان كل جرام كارب بيخزن معاه ٣ جرام مياه دا عادي جدا مفيش مشكله حتي لو زدت كيلو او اتنين كمان اول مجسمك يتعود علي نسبه الكارب الجديده هترجع تاني تنزل متقلقش والفاكهه او العسل والكارب عموما مفيهاش اي حاجه
26 Aug 21 by member:
Dr`NOUR
عندك حق يادكتور شكرا علي اامعلومه الجميله دي ♥
28 Aug 21 by member:
المساااااااعد Ahmed (:
انا قرأت العسل والفواكه ع الريق بيعلي الانسولين وبعتبرهم مصدر طاقه بدلا من الدهون.. خدهم بس بعد التمرين .. لان بعد الحديد بضل الجسم يحرق ومحتاج مصدر باور لكميه المجهود اللي عملته
28 Aug 21 by member:
Noha013
نهوا ايوا تمام بس مش هيناسبي ولا هيناسب هدفي ان شاءلله لما اوصل لهدفي ابقا اغير برحتي
28 Aug 21 by member:
المساااااااعد Ahmed (:
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
المساااااااعد Ahmed (:'s Weight History
View Complete History