|
Arkadaşlar diyelim ki bir gün çok kaçırdık, o günün telafisini ertesi gün yaptığımız sporu diyelim ki 30 dk uzatarak yapabilir miyiz!? :)
|
1513 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 42.42g | Carbs: 214.79g.
Breakfast: Becel Tereyağı Keyfi, Ekmek. Dinner: Beyaz Ekmek, Tukaş Mısır, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Sote. Snacks/Other: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Kavun Karpuz. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tabi canım telafi öyle olur zaten öğünden kısmak istemiyosan sporu attırırsın 👍🏻💪🏼
26 Aug 21 by member: sinеm🦊
|
Sisii ben de öyle düşündüm acaba doğru mudur dedim :) hayatımda ilk kez diyet ve sporu beraber götürüyorum henüz 10 gün oldu ama kendimi frenleyemiyorum bazen :( yesem bile istikrarımı kaybetmeden spora devam etmek en iyisi sanırım
26 Aug 21 by member: Pelinpyrz
|
Alışana kadar ipin ucunu o kadar çok kaçırdım ki 🤦🏻♀️ 😂 yedim nasıl olsa diye devam etme benim en büyük hatalarımdan biriydi bu. Ama alışıyo insan yaparsın sen de 💚
26 Aug 21 by member: sinеm🦊
|
Ahahah o hatayı ben de çok kez yaptım malesef... Battı balık yan gider demeden devam inşallah bakalım 😆
26 Aug 21 by member: Pelinpyrz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pelinpyrz's Weight History
|