Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2113 kcal
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Fat: 80.84g | Prot: 75.63g | Carbs: 315.87g.
Breakfast: Pão Integral 14 Grãos, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Creme de Ricota Light. Lunch: Cacau Show Trufa Tradicional, Cacau Show Mini Tablete 28% Cacau, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Cranberry Desidratado. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Wafer Maxi Chocolate , Nutrella Pao 14 Grãos, Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinho Sauvignon Blanc, Qualitá Uva sem Semente, Bon Gouter Suíço, Dori Amendoim tipo Japonês , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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1754 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Swimming (moderate) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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tvasconcellosp's Weight History
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