nekput's Journal, 27 Aug 21

manfaat olahraga yoga itu apa kak?  

manfaat di aku bisa menghilang pegel pegel si, abis yoga tuh badan enteng dan enak bangt. dan buat buat melatih fleksibilitas, balance, dan yg paling penting yoga tuh olahraga yg bener bener mengatur nafas secara penuh.  

Nggak pengaruh ke otot kah kak?  

yoga dimana kak? apa.liat yutup? 

Ndahindana pengaruh ka otot otot jadi ke streach. Nah Abis itu badan jadi enak deh enteng😁 

Svcho aku yoga privat ka, Belom pernah liat yt si. Soalnya takut cedera kalo gak ada coach yg mantau dan bimbing😄 

Apakah sudah lama ikut yoga kk? 

Agungima semenjak pandemi bosen wo itu terus jadi pengen coba olga ini deh☺ yuk ikutan🤗 

yoga untuk pemula yang buat perut gimana ya kak. perut aku buncit bgt,  

Sitinuraminah sebenarnya banyak ya ka. gerakan yoga emang keliatannya gampang banget, padahal pas di lakuin susah dan bikin gobyos. Di yoga core nya harus aktif bngt, jadi squish perut terus😅 nah mungkin gara2 squish perut terus jadi kecilan perutnya🤭 

@nekput semangat kk,,jangan ksi kendor💪 

namaste kak, aku juga suka bgt sama yoga, vibenya tenang bgt tapi pake otot (harus kuat dan flexible gitu), kakak latihan di sanggar yoga gitu ya?  

klo aku ikutin youtube, belum pernah ikut kelas wkwk.. yg aku suka Sadie Nardini sama Yoga with Adrianne, menurutku enak diikutin bisa sampai selesai.. klo yoga sendirian, yg penting pemanasan dulu sama klo belum bisa jangan dipaksakan 

noted kak, core activation ya.. kadang aku lupa T.T  

Jannahkha sebelum pandemi ikut kelas, tapi semenjak pandemi semua kelas di tutup jadi kita ambil privat aja coach nya dateng ke rmh😊 pertama emang bener bener ga paham apa itu yoga, dan setelah beberapa hari merasakan manfaat nya langsung deh jatuh cinta sama olga ini🤩❤