erikamsilva's Journal, 27 Aug 21

panqueca de banana com 1/2 banana amassada, 1 c cacau, 2 c farelo de aveia e 1 ovo. 1/2 banana picada no recheio! lanche da tarde!

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963 kcal

Fat: 41.09g | Prot: 71.76g | Carbs: 84.80g.   Breakfast: Frutos da Terra Gergelim Preto, Manjericão, Subway Tomate, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Aipim (Cozido), Repolho Verde Cozido. Dinner: Crioulo Queijo Gorgonzola, Manjericão, Molho de Tomate, Sulita Pernil Temperado, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Banana Caturra, Brasil Frutt Semente de Abóbora Torrada e Salgada. more...