|
هو ايه نظام السعيرات دا وبيتعمل ازاي وكويس ولا..
ويتناسب مع الصيام المتقطع؟؟.
|
752 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 61.59g | Carbs: 35.36g.
Breakfast: الطماطم, الباذنجان, مخلل سمك الرنجة. Dinner: الطماطم, سمك مقلي. more...
|
|
 Comments
انا حاليا ماشيه ع نظام السعرات هي سعرات بتحسب حسب وزنك وبيكون ٥ وجبات ٣ اساسي و٢ اسناك والاساسيه بتتكون من بروتين وخضار ونشويات و نسبه من الدهون بس اللي انا ماشيه عليه حساه ممل جدا نفس الاكل طول الاسبوع وتقريبا مينفعش مع الصيام المتقطع
28 Aug 21 by member: raghdaabdelaziz23
|
حتى لو ماشى على صيام متقطع لازم تحسب سعراتك الصيام المتقطم ما هو الا وسيلة لتنظيم الاكل لكن مالوش اى افضلية على نظام دايت تانى
28 Aug 21 by member: mody12345695
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|