Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 118.24g | Prot: 34.62g | Carbs: 197.44g.
Breakfast: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Орехи Кешью, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Dinner: Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|