Flunni's Journal, 29 Aug 21

Nun... meine Ziele diese Woche: ☕ Metime täglich; 🥗 bewusster essen; und 🐢 Ruhe in den Alltag bringen 

Meine Ziele: 1. kein Zwischendurch-Zuckerzeug (kein Löffel Eis/Toffee & Co während der Arbeit) 2. (impliziert auch Ziel 1) geregelte, bewusste Mahlzeiten 3. täglich Yoga, wenn auch mini (Workouts sind schon gut in den Alltag integriert) - auf ganze viele grüne Herzchen diese Woche! <333 

Vielleicht wäre es für mich auch gut, "früh schlafen zu gehen" 😴 wieder als Ziel zu erfassen...? Uiuiui... 

Nun aber husch husch in's Körbchen, Flunni! (: 

Da war ich dann. 😅 

Toller Spruch, Flunni: Danke 💕... Ich schreib' morgen, war zu busy heut 😇 

Ziel 1: 30 Tage Challenge. Ich habe mir zum Ziel gesetzt jeden Tag nach der Arbeit ein kleines Mini Workout zu machen (und sei es nur eine entspannte Runde Yoga oder ein paar Minuten Hula Hoop), um mich wieder daran zu gewöhnen aktiver zu werden und mich nicht direkt mit was zu futtern und Netflix ins Bett zu hauen😅 Ziel 2: mehr mit Zyklus Food beschäftigen (das soll helfen den Schwächen der einzelnen Zyklusphasen entgegen zu wirken und den Körper optimal mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen) Ziel 3: Bewusster essen 

Moin moin @all 🤗 Hier bleibts beim Jonglieren mit Makros, dann drei grosse Spaziergaenge, abends weniger Naschen (Riegel halbieren etc.)  

Kurzes Zwischenfazit: es läuft gar nicht bei mir😅 Ich brauche glaub ich irgendeinen Weg mich immer wieder an meine Ziele zu erinnern, sonst tue ich einfach nichts🤷🏻‍♀️ also falls ihr ideen habt, immer her damit Wie läuft es bei euch bis jetzt? 

Nuja, wenn du nach der Arbeit nix mehr schaffst, huller doch etwas _vor_ der Arbeit? So als Ritual einrichten, wie Zaehneputzen. Also nicht als Pflicht, so, dass du dich schon drauf freust + dir danach zufrieden auf deine innere Schulter klopfst? Muss ja nicht Hullern sein - such dir was Kleines aus?  

Hier laeuft es wie geplant, hab zwar etwas Aerger, aber da legt sich schon noch Zeit drueber 😉 (Ich erledige die vorgenommenen Dinge zuerst, danach gibt's mehr Freiraum 😊)  

Vor der Arbeit ist zeitlich nicht drin, außer ich stehe früher auf und da kenn ich mich doch etwas zu gut für, das würde ich maximal zwei Tage durchhalten. FS hat mir jetzt gerade einfach mal vorgeschlagen, dass ich mir Erinnerungen stellen kann😂 (eigentlich fürs wiegen und die Mahlzeiten, aber ich hab die eine Erinnerung mal zur Sporterinnerung umfunktioniert). Mal schauen ob das Funktioniert, aber so werde ich jeden abend nach der arbeit dran erinnert, dass ich mir ja Ziele gesetzt habe🤗 

So hab ich immer um 17:15 "aufräumen" als Erinnerung im Handy. Das funktioniert zumindest sehr oft. Das werte ich als Erfolg.  

Jetzt musste ich meine Ziele nochmal nach lesen. 😅 Ruhe in den Alltag - irgendwie hauen mich äußere Einflüsse gerade etwas um. (Habt ihr von der Explosion in Rohrbach/Ilm gehört? Mit der Verbindung zu einem Kfz-Unfall auf der B300? - das Nachbargrundstück gehört meinen S-Eltern, wir wollten dort bauen.) Das bewusster Essen hängt vielleicht mit der Ruhe im Alltag zusammen? Aber - ich esse bewusst. Bewusst auch etwas, was eigentlich die K-Bilanz nicht hergibt. 😏 Die Metime ist tatsächlich täglich drin. Das nehm ich mir. Dafür bleibt auch mal was liegen. 😅 

Oh je... wirsche Zusammenhaenge: Persoenliche Tragoedie oder NSU II? https://www.sueddeutsche.de/bayern/rohrbach-explosion-gas-wohnhaus-vermisste-autounfall-sachsen-1.5399106... Auf einmal sind einem die Dinge ganz nah. Hatte auch etwas Stress wg. der Blutwerte 🤷‍♀️ ...... Ja, die Metime: schoen dass du das schaffst, Flunni 👌 Und, Leni, ja, ich hatte an frueher aufstehen gedacht: wenn du den Wecker 10Min. frueher stellst + das eine Woche schaffst: belohn dich 😉 Nach zwei Wochen nochmal? Danach sitzt es 🍀🤹🏻‍♀️ Dein Vorschlag ist auch echt gut 🤗🙃 

Ja, ziemlich seltsam alles. Man kann nie in die Menschen hinein sehen nur bis hier. (Mit dem Finger an die Stirn gedeutet)  

Moin + ja, stimmt. Manchmal ist das auch besser so, weil es da wohl manchmal Abgruende gibt... In laendlicheren Gegenden weiss man oft etwas mehr vom Nachbarn, nicht nur wg. Klatsch&Tratsch - auch wg. einer netteren Verbundenheit 🤗 Wenn deine S-Eltern in unmittelbarer Naehe leben, waren sie der Gefahr ja direkt ausgesetzt 🤭 Das gibt einem dann nachtraegliche Gaensehaut...  

Oh gott Flunni hab gerade wirklich Gänsehaut, hab davon nichts mitbekommen und das mal gegooglet, dass ist ja schrecklich😬 Das war für mich gerade schon total erschreckend zu lesen, da ich ja die Gegend auch kenne, aber dort in der Nähe zu wohnen, bzw Leute dort zu kennen, die direkt daneben wohnen muss wirklich noch einmal schrecklicher sein... 

Bei mir = auch alles wieder gruen 🤗 

Uff, ich habe so ein bisschen den Überblick verloren. Mit Yoga bin ich zufrieden, bei der Arbeit habe ich nicht zügellos Toffees in mich reingestopft.. trotzdem, zumindest heute, recht viel Süßes, aber im Rahmen. Auch mal ohne Hunger, nur bei Appetit gegessen.. also 2/3 Zielen erreicht, würde ich sagen. :D BTW - endlich Feierabend! :D