Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 69.41g | Carbs: 191.80g.
Lunch: Арбуз, Кабачки Фаршированные. Dinner: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картошка Вареная, Кофе с Молоком, Сахар. Snacks/Other: Простой Йогурт, Банан, Сахар, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Бежицкий Хлебокомбинат Хлебцы с Отрубями , KDV Fruitstory. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balagur73's Weight History
|