Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
793 kcal
|
Fat: 24.81g | Prot: 36.22g | Carbs: 181.71g.
Breakfast: دايجستيف لايت مينى بسكويت, Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: كوسة, ملوخية, كفتة ارز كفتو, خبز. Dinner: Mine Dates(Tamer), البيض المقلي, جبنة قريش جبنة قريش, سلطة الخضر المختلطة, خبز. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عسل البرسيم, شاي بالحليب, كيك خفيف للشاي. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|