Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
80 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
768 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 55.36g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة, جبنة قريش جبنة قريش. Lunch: الزيتون (صغير- كبير جدا), سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك بوري. Snacks/Other: Nescafe نسكافيه 3 في 1, Nescafe نسكافيه 3 في 1, مكفتيز بسكوت شوفان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بلح تمر ١. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed shawkii's Weight History
|