Cheat meal deniycem diye hiç hesaplamadan canım ne istiyorsa tiksinene kadar yedim ve sanırım biraz abarttım. Kabaca gözümün önüne getirince 6-7 bin kalori aldım. Bakalım işe yarayacak mı.
|
1389 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 109.09g | Carbs: 142.57g.
Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Simbat Sarı Leblebi. Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata, Yurt Etli Bulgur Pilavı, Ekmecik Köy Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Salatalık, VOONKA Multi Collagen 123+C Vitamin. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|