alumni500kkalyangtobat's Journal, 31 Aug 21

start 5 mei 2020- now dengan segala dramanya

View Diet Calendar, 31 August 2021:
863 kcal Fat: 16.61g | Prot: 32.10g | Carbs: 158.13g.   Breakfast: Kobe Boncabe Lv 15, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Singkong Rebus, Pakcoy, Pangsit Polos, Pisang. Lunch: Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). Dinner: Rengginang, Uleg Sambal Ijo, Tahu. more...
1475 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

389 Supporters    Support   

21 to 40 of 46
Comments 
wah keren bangeett🥺 aku baru mulai, doain ya kak semoga bisa istiqomah dietnya🥲 
31 Aug 21 by member: marleniadr
waahh,, kereenn.. semoga aku juga bisa konsisteen huhu 
31 Aug 21 by member: chikiyup
Berapa kalori kak sehari? 
31 Aug 21 by member: diendrarahmah1
itu tb sama bb sebelum diet berapa kak? 
31 Aug 21 by member: nadaputrii
ngecilin jari gmn kak:( 
31 Aug 21 by member: usaha diet sehat
boleh share cara pakai aplikasi ini ka 
31 Aug 21 by member: irna13
wah selamat kak, seneng liatnya, yg penting tetep sehat💪😇 
31 Aug 21 by member: na.uli
keren kak 
31 Aug 21 by member: deviasugian
keren kak 
31 Aug 21 by member: Betti Auliya
wah hbt kk'y bs konsisten pdhl prawat covid..sht trs ya kak 
31 Aug 21 by member: sari081214
keren, olahraga nya apa aja kak 
31 Aug 21 by member: yesitasera
gmn kak biar bisa kurus gt?  
31 Aug 21 by member: sin_12
kereeeeeennnnnnn 
01 Sep 21 by member: Anindya Kiran
udah wisuda comlod makanya alumni 
01 Sep 21 by member: Oyik Belpas
Saya blum faham dgn aplikasi ini ada yg bisa bantu kah dsini jelasin gmna sistemnya. Soalnya baru gabung.  
01 Sep 21 by member: irna13
Hy semua maaf batu balas Saya makan di 1500-1800 sehari tergantung kalap engganya Bmr 1300 an Bb awal 100 ,tb 159 Cara ngecilin bagian bagian tubuh sih saya gatau, dulu awal yg kecil muka dulu trs baru deh yg lain menyusul hihi Doain selalu konsisten yaaa, Kalau masalah makan clean, engga juga kok. Tapi sehari biasanya sekali cleanfood,itu pas sarapan soalnya simple juga jadi bisa buat diburu"in hehe 
01 Sep 21 by member: alumni500kkalyangtobat
Mulai terlihat perubahan penurunan bb saat di bulan ke berapa kak?  
02 Sep 21 by member: Nina Dora
Mulai terlihat perubahan penurunan bb saat di bulan ke berapa kak?  
02 Sep 21 by member: Nina Dora
Kebetulan saya suka pakai gamis jadi baru kelihatan di bb 75 an 
02 Sep 21 by member: alumni500kkalyangtobat
otw nyusul jg kak... keren bgt jadi motivasi jg :') 
03 Sep 21 by member: jannahaja

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


alumni500kkalyangtobat's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.