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Ser fiel a si mesmo é a melhor opção!!!!
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64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: 100%.
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576 kcal
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Fat: 21.83g | Prot: 29.93g | Carbs: 72.87g.
Breakfast: Melão, Mamão. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Other: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Laranjas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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