Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1887 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 82.28g | Carbs: 155.73g.
Breakfast: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Черемушки Хлеб Зерновик, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Dinner: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Веско Фленк Стейк. Snacks/Other: Айсберри Филевская Лакомка, Фасоль Стручковая, Капуста, Вареное Яйцо. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|