|
Hedef kiloda iken aynı yağ oranına göre daha fazla kas kütlesi.(Cheat meal sonrası 2. gün) 15 gün sonra tekrar deneyeceğim.
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 81.93g | Carbs: 229.26g.
Breakfast: Doğanay Şalgam Suyu, Simbat Beyaz Leblebi, Etli Pilav, Ekmecik Köy Ekmeği. Lunch: Eker Ayran, Dürüm Döner. Dinner: Tavuk Dürüm. Snacks/Other: Ülker Coco Star, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|