sekarang gantian, bajunya yg melar.
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1121 kcal
|
Fat: 22.54g | Prot: 69.69g | Carbs: 159.73g.
Lunch: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Cap Enaak Susu Kental Manis, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Dinner: Telur Dadar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Blue Band Mentega, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pentol, Tahu Kukus, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Dodol. more...
|
|
Comments
01 Sep 21 by member: Aming73
|
01 Sep 21 by member: ansfrhna
|
@anis itu setahun yg lalu mba itu dibulan februari tahun lalu 85kg, sempat ga konsisten. Bulan 7 dan 8 aktif gym trun di 70kg tpi kalori msih kirang teratur stlahnya itu stngah tahun stop akhirnya naik lagi 77kg, trus mulai lagi di bulan 3 dan 4 kmaren bisa turun lagi 70kg, trus stop lagi 1 bulan atau dibulan puasa akhirnya naik lagi 73. Bulan 6 nge gym dan cleaneat trus bisa turun lagi 69kg. Dri bulan 7 kmaren udh stop gym tapi tetap cleaneat smpai sekarang dan bisa smpe 59kg tpi skrng tetap olahraga stidaknya joging 3x seminggu.
01 Sep 21 by member: ihwando
|
01 Sep 21 by member: ihwando
|
apa ini yg namanya efek yoyo... gak WO, BB naik
01 Sep 21 by member: @Raja Langit
|
@rajalangit haha ya mungkin bisa dsebut mode yoyo on wkwk
02 Sep 21 by member: ihwando
|
sama kek gw bang, gw juga beratnya naik turun... awalnya lulus SMA cuma 55 kg, naik jd 70 trus turun ke 60, lalu naik lagi ke 73, trus turun lg ke 65 dan skrg naik lg sampe 87 kg, sebulan diet dan WO baru turun hampir 4kg
naik bb nya gak berasa, tp nurunin nya berasa banget...haha
03 Sep 21 by member: @Raja Langit
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|