|
Já estou percebendo mudança no corpo. Apesar de não haver muita mudança de peso, sinto meu corpo perdendo medidas. Comemorando cada vitória. 😉
|
77.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 85.49g | Carbs: 208.81g.
Breakfast: Canela, Ameixa Seca, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Banana Prata, Stevita Adoçante, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Aveia em Flocos. Lunch: Kafta, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Cebolas, Alface Americana, In Natura Tomate. Dinner: Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Branco, Canela, Mamão, Ovo. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|