Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
101 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 140.49g | Carbs: 180.85g.
Lunch: بطاطس بطاطس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: شاي بالحليب, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. Snacks/Other: جهينه لبن كامل الدسم, نايتروتيك بروتين Whey. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عمر عبد الحى's Weight History
|