Merhaba, tabii ki bir tek sende olmuyor :) Ben tatlı isteğimi taze veya kuru meyvelerle karşılamaya gayret ediyorum. Şekersiz barlar da var mesela, onlarla. Cevizli sucuk, pestil vesaire de tercih edebilirsin bence, çok iyi geliyor. Canım çok çikolata isterse bitter veya istediğim çikolata her neyse ondan belirli bir miktar yiyorum. Sağlıklı beslenmeye uygun tatlılar tercih edebilirsin, hurma ve şekersiz fıstık ezmesi mesela güzel oluyor ama bu yeme ataklarının çoğu, kendimden de bildiğim üzere fazla kasmaktan oluyor. O yasak bu yasak çok diyoruz, yiyecekleri aşırı etiketleyip bu duruma düşüyoruz maalesef. Biraz daha porsiyon kontrolü odaklı gitmek belki bize daha iyi gelecektir.