|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 102.19g | Carbs: 120.55g.
Lunch: Karpuz, Uno Kepekli Ekmek, Tavuklu Bezelye Yemeği, Tavuk Çorbası. Dinner: Kırmızı Soğan, Domatesler, Uskumru, Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Balık Çorbası. more...
|
|
 Comments
Bugün balık günü 😋 Daha önce çeşitli beslenme sekilleri denedim, kalori açığı oluşturmak için, az ve sık yemek bana göre değilmiş, sürekli yemekle uğraşıyorum gibi sıkıcı geldi 3 ana 3 ara öğün, benim için en iyisi 2 öğün besleneme 16 saat aç kalma, aslında bu 16 saatinin son 4 saati açlık hissediyorum, günlük ise 500 kalorilik bir açık oluşturuyorum rahatça bir de egzersiz düzenini oturtursam 👌
01 Sep 21 by member: cy2023
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|