Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1808 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 86.56g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: XXI Power Протеиновый Батончик с Кокосом , Красный Луч Молоко 3,2, Голден Яблоко , ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Овсяное Печенье. Dinner: Оливковое Масло, Грудка Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый), Вино. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Капуста, Фасоль Стручковая. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|