|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
2108 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 112.76g | Carbs: 174.30g.
Breakfast: Ecofood Арахисовая Паста, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Латона Сметана 15%, Куриная Печень, Рис. Dinner: Яйцо, Куриная Грудка. Snacks/Other: Spaten Пиво Светлое, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. more...
|
|
 Comments
как аппетитно выглядит. можно рецепт?
02 Sep 21 by member: natalabelova92
|
Овсянку заливаю кипятком на мин 15, закрываю крышкой, потом добавляю яйцо, банан, можно сахзам, какао, ванилин, корицу, что нравится, потом хорошо перемешиваю. Выливаю все это на сковородку, распределяю как блинчик круглый и закрываю крышкой мин на 5-7 на медленном огне, не переворачиваю, с одной стороны достаточно. Потом остываем, разрезаю на треугольники. И по очереди один кусочек на него греческий йогурт, в него можно добавить арахисовую пасту, сахзам, ягоды, орешки, сироп, джем и т.д и так слоями, на верх потом тоже украсить можно и фруктами и ягодыми, орешками, кокосовой стружкой, сиропом, дать пропитаться на несколько часов, я на ночь оставляла))
02 Sep 21 by member: masha22_91
|
Большое спасибо, надо запомнить, сделаю так тоже
02 Sep 21 by member: natalabelova92
|
02 Sep 21 by member: nechaevat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masha22_91's Weight History
|