|
hallo tmn2 FS. mau minta saran donk bagi yg ud diet cara mempertahankan berat badan diangka maintenance tuh harus ikuti kalori du apk FS apa ikuti itungan di google ya.. soalnya di FS ma di Google beda..
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 125.22g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Talas, Cappuccino, Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Sawi Hijau, Tahu Kukus, Nasi Putih. Dinner: Bakmi, Ikan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Other: Alpukat, Kacang Hijau Dimasak, Air Tebu, Chatime Pearl Milk Tea. more...
|
|