توست اسمر حمصته علي طاصه من غير زيت ولا سمنه ولا اي حاجه وبعد ما عملته حطيت عليه جبنه ملح خفيف وعليه رشه كدا من القرفه + جوافه + عنب+ تين+ زبادي بلمون بس انا مصورتهوش وقبل كل دا شربت كوبايه قهوه منغير سكر 419Cal
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1017 kcal
|
Fat: 20.83g | Prot: 51.87g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: خيار خيار, الطماطم, جبنة جودة أو جبنة إدام, Rich Bake خبز توست بالردة. Lunch: مكسرات فلفل رومي اخضر, شاورما, كابوتشي الكابوتشي, الطماطم, سمك التونة. Dinner: جوافة, العنب, ليمون ليمون معصفر (مخلل), جبنه قتيلو بيضاء ملح خفيف, Rich Bake خبز توست بالردة, تين. Snacks/Other: التفاح. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
ماشاء الله انتي ٦٣ وعايزه تبقي ٥٣
ولا العكس 😂
02 Sep 21 by member: a.elshafey
|
02 Sep 21 by member: Reham113
|
02 Sep 21 by member: ola_elyasergy
|
ممكن وصفه البتاع اللى فى الجنب دى 😂
25 Sep 21 by member: alaaf8033
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarasamir123's Weight History
|