|
오늘부터 급찐급빠-주말동안 무게 재지않기
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 27.54g | Prot: 99.29g | Carbs: 195.28g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 초콜릿 카라멜 피칸, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 차전자피, 계피, 종근당건강 유산균. Lunch: 육회비빔밥. Dinner: 크리스탈라이트 체리석류, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 밤호박, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Other: 미주라 토스트, 롯데 애니타임, 토망고 스테비아 방울토마토. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainideren's Weight History
|