Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
78 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1849 kcal
|
Fat: 100.40g | Prot: 48.19g | Carbs: 195.61g.
Breakfast: KDV Fruitstory, Сахар, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Растительное Масло, Картошка Вареная, Овощное Рагу, Тефтели с Рисом. Dinner: Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, KDV Fruitstory. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balagur73's Weight History
|