|
Совершенству нет предела. Не худею, а улучшаю качество тела. Занимаюсь бегом по программе «Бег с 0» с 14.06.2021г. До этого три года кардиофитнеспоскакушки 🤸♀️в удовольствие. Ожидаю побочный эффект в виде 55кг на весах. Но это не принципиально, так как понимаю, что не в цифрах счастье 🙌🏻
Возраст 43
Рост 162
Вес 61
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1137 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 79.02g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: Выборжец Томаты Черри Желтые , ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Творог Зернёный 4%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Сулини с Зеленью, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Пятерочка Нектарин , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|