Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1676 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 47.96g | Carbs: 171.15g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Красный Луч Молоко 3,2, Миндаль Миндаль, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Красный Луч Молоко 3,2, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Черемушки Хлеб Зерновик. Dinner: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Фундук Фундук, Черемушки Хлеб Зерновик, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Вино Красное Сухое, Мёд. Snacks/Other: Oreo Двойная Начинка . more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|